Πώς να επιλέξετε παπούτσια για τρέξιμο
Καθημερινά παπούτσια
Παρά το γεγονός ότι τα casual παπούτσια τρεξίματος δεν είναι ειδικά σχεδιασμένα για δρομείς, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το περπάτημα ή το τρέξιμο στους δρόμους φορώντας τα. Συνήθως, οι προπονητές γυμναστικής φορούν casual παπούτσια για τρέξιμο με στόχο να χάσουν βάρος, να προπονηθούν για τον αγώνα ή να βελτιώσουν τη συνολική τους φυσική κατάσταση. Είναι άνετα και παρέχουν μια αξιοπρεπή ποσότητα απορρόφησης. Βεβαιωθείτε ότι το παπούτσι που επιλέγετε ταιριάζει καλά και είναι ελαφρύ.
Παπούτσια για τρέξιμο
Διατηρήστε μια ισορροπία μεταξύ σταθερότητας, απορρόφησης και αίσθησης εδάφους όταν επιλέγετε ένα παπούτσι τρέξιμο. Πρέπει να έχετε κατά νου ορισμένα σημαντικά σημεία, όπως το επάνω μέρος, το γιακά του αστραγάλου, το περίγραμμα της φτέρνας, η σέλα, το κουτί των ποδιών, η ενδιάμεση σόλα, η εξωτερική σόλα και η απορρόφηση της φτέρνας για να αποφύγετε το τρίξιμο και την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Ένα παπούτσι για τρέξιμο πρέπει να είναι άνετο, άνετο στη χρήση και ελαφρύ. Πρέπει να είναι κατασκευασμένο από υλικό υψηλής ποιότητας και να έχει χαρακτηριστικά αναπνοής.
Running Spikes
Οι αιχμές τρεξίματος έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθούν να τρέχετε γρηγορότερα σε ανώμαλα εδάφη. Παρέχουν πρόσθετο κράτημα και υποστήριξη στο μπροστινό μέρος και βελτιώνουν το βήμα σας. Το μόνο μειονέκτημα των αιχμών των παπουτσιών είναι ότι φορούν τα παπούτσια σας πιο γρήγορα. Όταν επιλέγετε
αιχμές τρεξίματος , βεβαιωθείτε ότι είναι κατασκευασμένες από ανθεκτικό υλικό και έχουν σχεδιαστεί για τρέξεις μεγάλων αποστάσεων.
Σανδάλια
Το τρέξιμο με σανδάλια μπορεί να σας φαίνεται εκπληκτικό, αλλά είναι ο τέλειος σύντροφός σας για τρέξιμο με μεγάλη επίδραση σε ευέλικτα εδάφη, ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Τα σανδάλια είναι εξαιρετικά ελαφριά, άνετα και απορροφούν τους κραδασμούς καλύτερα από τα casual παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό μέγεθος του τρεξίματος σανδαλιού που παρέχει αίσθηση ξυπόλυτου ενώ τρέχετε στον υπέροχο εξωτερικό χώρο.
Παπούτσια Trail Running
Τα παπούτσια για τρέξιμο είναι ιδανικά για ομαλά εδάφη, αλλά όταν τα μονοπάτια γίνονται ανώμαλα, τραχιά και πιο δύσκολα στο τρέξιμο, θα πρέπει να επιλέξετε
παπούτσια τρεξίματος. Είναι στιβαρά, ανθεκτικά και βαρύτερα από τα κανονικά παπούτσια για τρέξιμο.
Adidas ,
Salomon ,
Nike ,
Asics ,
Altra ,
New Balance ,
Merrell ,
La Sportiva , και
New Balance είναι οι πιο δημοφιλείς μάρκες που προσφέρουν παπούτσια και σανδάλια υψηλής ποιότητας για άνδρες και γυναίκες.
Περισσότερα για τα γυναικεία παπούτσια:
Για μια ασφαλή και ανώδυνη εμπειρία στο τρέξιμο, είναι συνετό να έχετε στην τσάντα σας
μερικά αξεσουάρ και ανταλλακτικά. Ένας δρομέας ενδέχεται να χρειαστεί να χρησιμοποιήσει αυτά τα αντικείμενα εν τω μεταξύ, όπως κορδόνια, ελαστικά, κορδόνια, πάτους, βραχίονες και ούτω καθεξής. Το A Lace Elastic είναι ένα εξαιρετικό αξεσουάρ που είναι σταθερό αλλά εύκαμπτο ελαστικό κορδόνια τεντώνονται. Σας επιτρέπει να γλιστράτε εύκολα τα παπούτσια σας χωρίς να καταστρέφετε τη φτέρνα του παπουτσιού.
