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女士鞋子

沙滩鞋 Merrell

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我可以穿凉鞋跑步吗?

尽管凉鞋似乎不适合跑步,但仍有许多越野跑者更喜欢穿着凉鞋跑步。这些跑鞋让您的双脚从脚趾到脚跟保持平坦,为您提供跑鞋可能无法复制的出色运动范围。
你绝对可以穿着跑鞋跑步。它们专门设计为超轻、灵活、柔软,非常适合跑步。
您所需要的只是获得安全可靠的大量保护。穿上跑鞋,你会体验不一样的跑步。如果你想赤脚凉鞋跑步,经验法则是从跑鞋开始。一旦您对步幅、步数和着陆有了充分的了解,您就可以转向简约的凉鞋和运动鞋。
根据研究,还表明穿着凉鞋或极简鞋跑步可以改善您的形式,减少受伤并改变脚部撞击。当你改变你的脚步时,你每走一步都会受到更少的冲击。

跑鞋也可以改善节奏。这是因为当你学会以不同的方式着陆时,你的周转速度会更快。结果,增加的营业额会导致更快的节奏。
穿着跑鞋的跑步者直接着地,凉鞋要软得多。它可以减少对身体的压力,从而减少受伤。 SalomonMerrellLa SportivaCMPKeen是最好的跑鞋制造商。

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